まだ6月なのに熱中症

まだ朝と夜は涼しいですが、梅雨入りし日中は蒸し暑くなってきましたね。

ここのところ熱中症と考えられる患者さんが増えてきています。

まだ6月なのに熱中症なんてと思われる方も多いでしょう。

しかし、冬の時と同じ量の水分しか飲めていない人も多いと思います。

そして、知らず知らずのうちに汗をかき脱水になっているケースが多いのです。

まだ6月なのに脱水状態になり得るのです。

以下の症状に該当すれば脱水状態、つまり熱中症の可能性があります。

１）　頭重感やこめかみの痛み

２）　体のほてりや微熱

３）　肩こりや首こり

４）　けだるさ

尿の色や回数はどうでしょうか？

尿が黄色くて回数も少なく、そして上記の症状があればほぼ間違いないです。

まずは涼しい部屋でこまめな水分補給をお勧めします。アルコールは利尿作用があり、さらなる脱水を引き起こしてしまう可能性がありますので、飲酒はしばらく控えましょう。

水分補給は、糖尿病がなければスポーツ飲料がベターです。

ただ、風邪症状とも紛らわしいので、体調がおかしいなと思われたら、ご相談くださいね。